เคล็ดลับในการลดกลิ่นกายตัน 10 นาทีที่ผ่านมา
รักษาความสะอาดของเสื้อผ้า เปลี่ยนเสื้อผ้าบ่อยๆ เมื่อคุณ เหงื่อ ออกมาก เสื้อผ้าที่สดใหม่ช่วยลดกลิ่นตัว อย่าลืมเปลี่ยนถุงเท้าด้วย โดยเฉพาะถ้าคุณมักจะมีกลิ่นเท้า ใช้แป้งระงับกลิ่นกายในรองเท้า เปลี่ยนพื้นรองเท้าบ่อยๆ และเดินเท้าเปล่าเมื่อเป็นไปได้ ตัดหรือลดอาหารหรือเครื่องดื่มบางชนิด สิ่งที่คุณกินเข้าไปส่งผลต่อกลิ่นตัวของคุณ อาหารที่มักทำให้คุณเหงื่อออกมากขึ้น เช่น พริกขี้หนูหรืออาหารรสเผ็ดอื่นๆ อาจทำให้มีกลิ่นตัวได้เช่นกัน และกลิ่นหอมของอาหาร เช่น หัวหอมหรือกระเทียมสามารถส่งกลิ่นเหงื่อของคุณได้ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์อาจทำให้คุณเหงื่อออกมากขึ้น การบำบัดกลิ่นตัวอื่น ๆ ลองใช้สารละลาย ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์และน้ำเพื่อต่อสู้กับกลิ่นตัว ใช้เปอร์ออกไซด์ 1 ช้อนชา (3%) ต่อน้ำ 1 ถ้วย (8 ออนซ์) เช็ดสิ่งนี้ในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ (ใต้วงแขน เท้า ขาหนีบ) ด้วยผ้าขนหนู นี่อาจช่วยทำลายแบคทีเรียบางชนิดที่สร้างกลิ่นได้ หากเหงื่อจาก การออกกำลังกายเป็นสาเหตุอันดับ 1 ของกลิ่นตัว ให้ซักชุดออกกำลังกายบ่อยๆ ชุดออกกำลังกายที่ชุ่มเหงื่อเป็นแหล่งเพาะเชื้อแบคทีเรีย เปลี่ยนอาหารของคุณ งดอาหารประเภทที่ก่อให้เกิดกลิ่นกาย แต่ควรปรึกษาแพทย์หรือนักกำหนดอาหารเสมอก่อนที่จะทำการเปลี่ยนแปลงอาหารของคุณอย่างรุนแรง หากคุณมีเหงื่อออกมากเกินไป (เรียกว่า ภาวะเหงื่อออกมาก ) ให้ปรึกษาแพทย์ มีบางทางเลือกสำหรับผู้ที่มีเหงื่อออกรุนแรงและต้องการการรักษาที่รุนแรงกว่า นอกจากนี้ ปัญหาทางการแพทย์บางอย่างอาจทำให้เหงื่อออกมากเกินไป แพทย์ของคุณสามารถวินิจฉัยและสั่งการรักษาได้
